Manchmal bin „launisch, wütend, albern, traurig und unausstehlich zugleich“, zumindest behauptet das mein Mann. Ich würde das jetzt so direkt nicht aussprechen. Aber nach 12 Jahren gemeinsamen Zusammenlebens wird er vielleicht auch nicht ganz unrecht haben. Manchmal gehe ich mir nämlich selbst auch ganz schön auf die Nerven. Schuld an allem sind natürlich die Hormone, die in schöner Regelmäßigkeit Achterbahnfahren. Und ich kann nichts dagegen machen. Er im Übrigens auch nicht. Nur Schuhe kaufen. Das hilft.

Wahlweise können unter Umständen auch Handtaschen, Lippenstifte und Dekoartikel die Hormonkrise ein bisschen lindern. Doch das einzige Kraut, das wirklich gegen die Hormone gewachsen ist, heißt Shoppen . Ok, und Schokolade oder Pizza. Die aber nur obendrauf.

Shoppen gegen das Hormontief

Ob ich im bunten Zirkus der Hormone überhaupt mitmachen möchte, hat mich niemand gefragt. Wobei mir langsam dämmert, dass ich mit Absetzen der Pille jedes Recht auf einen ausgeglichenen Hormonstatus verloren habe. Widerrede zwecklos. Ob es mir gefällt oder nicht, ich tanze all monatlich auf der Hormonparty.

Doch was hilft eigentlich gegen die hormonell bedingten Stimmungsschwankungen?

Wie verhindere ich zu diesen bestimmten Zeiten einen ausgewachsenen Ehekrach im Hause Petzie, an dem ja sowieso er meist schuld ist? Welchen Ausweg gibt es, wenn es keine Option ist, die Pille wieder zu nehmen, um im alltäglichen Hormonbrei zu schwimmen? Auch wenn wir dann beide (wieder) unsere Ruhe hätten?

Schuhe für den Östrogenspiegel

Persönlich geführte, jahrelange Studien sind ganz klar zu einem bahnbrechenden Ergebnis gekommen. Ich muss Schuhe kaufen!! Oder was Anderes, das den Östrogenspiegel stabilisieren kann. Das ist natürlich fachwissenschaftlich nicht immer haltbar. Als wenn Schuhe für die Ausschüttung weiblicher Hormone verantwortlich sein können. Aber ihr versteht, was ich meine und die Studie klar belegen kann. Nur wenn ich shoppen gehe, kann das Hormontief einigermaßen zügig überwunden werden.

Soweit so gut.

Aber Vorsicht Ladenschluss.

Doch was passiert, wenn äußere Faktoren, wie zum Beispiel Ladenschluss, Sonntage oder Serverausfälle bei favorisierten Hormon-Hilfe-Shops das Online- oder Offlineshopping verhindern?

Das ideale Hormon-Ausgleichs-Kaufprogramm sieht im Übrigen eine Mischung aus Onlineshopping bestimmter Teile, die bereits lange auf der Wunschliste standen, und der direkten Befriedigung durch gezieltes, möglichst schnelles Einkaufen vor.

Was passiert, wenn die klare Empfehlung des gezielten Kaufens gegen das Hormontief nicht möglich ist? Dann wird es wirklich ernst. Auch hierzu wurde ausreichend geforscht. Die Ergebnisse sind beeindruckend, die fachärztliche Empfehlung deutlich: Entweder man bringt das Hormonopfer in eine sichere Umgebung, in der es weder sich selbst noch andere verletzen kann und wartet ab. Diese Möglichkeit erfordert jede Menge Ausdauer. Oder man handelt schnell und beherzt, um den Notfall-Kauf doch noch zu ermöglichen. Sollte man keinen Ladenbesitzer in der Nähe erreichen können, bleibt die Service-Hotline des Onlineshops, dessen Serverausfall eine Naturkatastrophe provoziert.

Auf den Hormon-Ernstfall vorbereitet sein

Unter KEINEN Umständen darf jedoch der Hormonzombie selbst zum Telefon greifen. Das gilt es in jedem Fall zu verhindern. Notfalls müssen Ketten, Gürtel und Schnürsenkel, alles, was gerade zur Hand ist, dazu verwendet werden, den Hormon-Patienten kurzfristig zu fixieren. Die Zeit drängt. Und für Risiken und Nebenwirkungen kann keine Haftung übernommen werden.

Hat man sich durch die Warteschleife gekämpft, muss in JEDEM Fall eine Bestellung aufgegeben und bestätigt werden. Sollte die telefonisch nicht möglich sein, muss der Service-Mitarbeiter solange in der Leitung gehalten werden, bis der Serverausfall vorüber und die gewünschten Hormon-Hilfe-Waren geordert worden sind. Andernfalls empfiehlt es sich, sowohl die Wlan als auch die Telefonverbindung zu kappen.

Aber es gibt Hoffnung gegen die Hormonzombies

Da sich hormonelle Schwankungen in der Regel ankündigen und genügend Zeit bleibt, schnell und zielsicher zu reagieren, kann der Ernstfall verhindert werden. Zumal die kritischen Tage in regelmäßigen Abständen wiederkehren, können sich alle Seiten darauf vorbereiten. Fällt der Hormonstatus dann in kritische Regionen, kann umgehend reagiert und das Schlimmste verhindert werden.

Schuhe sind das beste Gegenmittel

Frauen lieben Schuhe, je mehr Schuhe, desto besser. Schuhe helfen in jeder erdenklichen Notsituation, aber ganz besonders wenn es darum geht, Hormon-Zombies zu besänftigen. Gibt es frühzeitig ein neues, besonders schönes Paar Schuhe, werden die Nerven aller Beteiligten geschont und kein Haussegen hängt schief.

Sind Schuhe nicht verfügbar empfehlen sich vor allem flauschige Dinge, wie Pullover und Schals, vornehmlich natürlich in der kalten Jahreszeit oder auch Katzenbabys. Aber auch luxuriöse Beautyprodukte wie Lippenstifte, Lidschattenpaletten und besondere Düfte können über das monatliche Tief hinweghelfen. Kommt es hart auf hart, kann der Ernstfall nur noch mit einer Handtasche verhindert werden. Selbstverständlich nur mit einer, die schon lange angeschmachtet und entsprechend begehrt wird.

Zur Beruhigung aller Außenstehenden: diese Härtefälle treten glücklicherweise nur äußerst selten auf.

Vorbereitung ist alles gegen das Hormontief

Der letzte Service-Mitarbeiter, der unter meinen Ausbrüchen zu leiden hatte, Mann hatte die Situation falsch eingeschätzt und weder das Internet noch das Telefon lahm gelegt, war im Übrigen sehr geduldig. Der wusste, was zu tun ist. Mein Paket ist auf dem Weg zu mir und ich werde es euch sicherlich bei Gelegenheit zeigen. Schuhe sind es geworden.

Für hormonell bedingte Hautprobleme habe ich ein paar Produkte gegen Unreinheiten zusammengestellt, die helfen können.

An alle Männer: Gebt es auf! Das ändert sich nicht, zumindest nicht in absehbarer Zeit. Ihr schafft das schon. Und sollte etwas trotz bester Vorbereitung schief gehen: am besten flach auf den Boden legen und viel Glück!